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Buena Vida – Junio Julio 2016

Buena Vida - Junio Julio 2016

Buena Vida – Junio Julio 2016

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BREVES BELLEZA
por Isabel P. Sanz De Arellano L6pez
CABELLO DEVERANO
• Aclara el cabello virgen combinando infusiön de camomila
y el jugo de un limon fresco. Aplicalo y deja secar tu cabello
bajo el sol. Procura que la mezcla no caiga en tu piel pues el
jugo de limon la mancharå si te expones al sol.
• El cabello rubio procesado requiere cuidados especiales. Evita
que adquiera un tono verdoso debido a la exposiciön al agua
clorada aplicando aceite de Oliva antes de entrar a la piscina.
Enjuaga tu cabello tan pronto salgas del agua.
• El sol y el salitre pueden opacar el color de tu cabello. Vierte media
taza de vinagre de manzana en una botella con rociador. Aplica
en tu cabello y retira a los 10 minutos. Hazlo cada vez que hayas
pasado un dia expuesta a los elementos para que el color de tu
cabello permanezca vibrante por mås tiempo.
Ltl
IVERANIZA’
TU MAQUILLAJE
Para lucir bella y natural durante los
meses mås calurosos solo debes hacer
unos pequehos cambios en tu selecciön
de texturas y colores. Sustituye:
• base por BB Cream o humectante
con color;

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• rubor en polvo por rubor en crema;
• labial mate por gloss;
• delineador negro por rimel a prueba
de agua;
• sombras de ojos por bronzer;
• uhas oscuras por esmaltes brillantes
o de tonos pastel.
101
..e• 04.
BUENAVIDA I JUNIO/JULIO 2016
CONSEJOS
PARA UNA PIEL
ENVIDIABLE
BAJO EL SOL
Cuando se te va la mano con el
autobronceador, exfolia tu piel
con bicarbonato de sodio y jugo
de limon para remover el exceso
de color naranja. Enjuaga y seca
tu piel. Repite el proceso cada dos
o tres horas hasta que alcances
los resultados deseados.
No tires las bolsas de té verde o
de camomila. Guårdalas en el con-
geladory aplicalas en el årea del
bikini line para evitar o calmar la
irritaciön después de afeitarte.
Ahora durante el verano, mantén
en el congelador una cubeta de
hielo con gel de såbila. Después
de un dia bajo el sol, aplica uno
o dos cubitos sobre la piel para
alivio inmediato.
Verano equivale a pantalones
cortos y vestidos ligeros. Para
prevenir la irritaciön provocada
por el roce de los muslos, aplica
desodorante en el årea.
BREVES BIENESTAR
Pop Tamara Ortiz Rivera
BENEFICIOS DE LA
MEDITACIÖN
El estrés del dia a menudo logra elevar nuestros niveles de ansie-
dad, pero con la pråctica diaria de ejercicios de relajaciön puedes
restablecer la calma, paz y tranquilidad. A continuaciön, algunos
de los beneficios que obtendrås al hacerlo:
• disminuyes el estrés;
• reduces la sensaci6n de
cansancio o agotamiento;
• aumentas el nivel de ener-
gia positiva y vitalidad;
• alivias el dolor de cabeza;
• tienes mayor resistencia
contra las enfermedades;
• calmas las molestias muscu-
lares, especialmente en la
espalda y el cuello;
ATRAE LO QUE DESEAS
Imagina algo que deseas atraer. Puede ser la pareja de tus suehos, un
mejor trabajo o esa residencia sohada. iCrees que eres suficientemente
bueno para conseguirlo? iCrees que mereces tenerlo? iConfias en ti?
Si has respondido que NO a una o mås de estas preguntas, necesitas
conocer algunas estrategias para lograr la atracciön en tu Vida.
• Pensar positivo tiene sus recompensas. Hacerlo te ayudarå a tomar
el control de tu Vida, beneficiar tu salud mental y fisica y tu habilidad
para lidiar con el cambio.
• Planifica hacia d6nde vas. Piensa qué quieres, a d6nde deseas Ilegary
como 10 harås. Escribe en un lugar visible los pasos y el tiempo que te
tomarå realizarlo.
• Quiérete y acéptate. Las investigaciones han constatado que un
pensamiento positivo es capaz de fortalecer nuestro sistema inmuno-
lögico, mientras que uno negativo 10 debilita.
• Reconoce los pensamientos negativos. Sustitüyelos por positivos y
rep(telos cuantas veces sea necesario.
• Sonrie. Un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos
sehala que una persona que muestra ser ‘feliz es muy atractiva ante
los ojos de los demås.
• Enföcate. La mejor manera de convertirte en un imån de atracciön es
enfocåndote en las soluciones y no en los problemas.
• Mide tus palabras. El dicho”no es 10 que te dicen, sino como te 10
dicen”es muy cierto, ya que la forma y el tono en el que te comunicas
tiene un gran impacto en el interlocutor.
81 BUENAVIDA I JUNO/ JULIO 2016
• controlas la ansiedad y la
angustia;
• ayuda a deshacerte de
malos håbitos como fumar
y beber;
• influye en vencer el
insomnio;
• incrementa el nivel de
conciencia;
• eleva la creatividad;
• favorece una mejor salud.
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