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Amar lo que es – Byron Katie

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Resumen y Sinopsis De 

La primera vez que presencié El Trabajo, comprendí que estaba siendo testigo de algo verdaderamente excepcional. Vi a una sucesión de
personas, jóvenes y ancianas, cultas e incultas, que estaban aprendiendo a cuestionarse sus propios pensamientos, aquellos que les resultaban más
dolorosos. Con la ayuda amable e incansable de Byron Katie (todos la llaman Katie), esa gente estaba encontrando el camino que les conduciría no
sólo a la solución de sus problemas más inmediatos, sino también a un estado mental propicio para resolver los interrogantes más profundos. He
dedicado buena parte de mi vida al estudio y la traducción de los textos clásicos de las grandes tradiciones espirituales, y me di cuenta de que lo
que allí estaba aconteciendo era algo que guardaba una gran similitud con ellas. En el corazón de estas tradiciones en obras como el Libro de
Job, el Tao te King y el Bhagavad Gita está presente un intenso cuestionamiento sobre la vida y la muerte y una sabiduría profunda y gozosa
que emerge como respuesta. Me pareció que esa sabiduría era el lugar en el que Katie se hallaba y la dirección hacia la que aquella gente se
encaminaba.
En un atestado centro comunitario, observé desde mi asiento de qué modo cinco hombres y mujeres aprendían, uno tras otro, a ser libres
mediante aquellos pensamientos que precisamente habían provocado su sufrimiento, pensamientos como estos: «Mi marido me traicionó» o «Mi
madre no me quiere lo bastante». Sencillamente haciendo cuatro preguntas y escuchando las respuestas que encontraban en su interior, estas
personas abrían su mente a una comprensión profunda, vasta y capaz de transformar su vida. Vi de qué modo un hombre, que había estado
sufriendo durante décadas a causa de la rabia y el resentimiento que sentía hacia su padre alcohólico, se iluminó en cuarenta y cinco minutos. Vi
cómo una mujer, que acababa de enterarse de que el cáncer que padecía se había extendido y que estaba tan asustada que casi no podía hablar,
finalizaba la sesión resplandeciente por la comprensión y la aceptación que había adquirido. Tres de estas cinco personas no habían realizado El
Trabajo con anterioridad, y sin embargo, no parecía que el proceso les resultase más difícil a ellas que a las otras dos, ni su comprensión parecía ser
menos profunda. Todas empezaron por comprender una verdad tan básica que, por lo general, resulta invisible: el hecho de que (en palabras del
filósofo griego Epicteto) «lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre». Tan pronto como
captaron esa verdad, toda su comprensión cambió.
Antes de que la gente experimente El Trabajo de Byron Katie por sí misma, a menudo piensa que resulta demasiado sencillo para ser
efectivo. Pero es precisamente esa simplicidad lo que permite que sea tan eficaz. Durante los últimos dos años, desde que conocí a Katie, he
realizado El Trabajo en muchas ocasiones sobre pensamientos de los que ni siquiera había sido consciente. Y he presenciado cómo más de mil
personas, en actos públicos a lo largo de los Estados Unidos y de Europa, lo realizaban sobre toda la gama de los problemas que afectan a la
humanidad: enfermedades graves, muerte de los padres y de los hijos, abusos sexuales y psicológicos, adicciones, inseguridad económica,
problemas profesionales y sociales y las frustraciones de la vida diaria. (Tener un asiento reservado en todas las intervenciones públicas de Katie es
uno de los privilegios de estar casado con ella.) Una y otra vez he comprobado que El Trabajo transforma rápida y radicalmente la manera de
pensar de la gente en lo que respecta a sus problemas. Y a medida que el pensamiento cambia, los problemas desaparecen.
«El sufrimiento es opcional», dice Katie. Siempre que experimentamos un sentimiento estresante desde una ligera molestia hasta una pena,
una rabia o una desesperanza intensas podemos estar seguros de que, seamos o no conscientes de él, existe un pensamiento específico que
provoca nuestra reacción. La manera de acabar con ese estrés consiste en investigar el pensamiento que se oculta tras él, y eso es algo que
cualquier persona puede hacer por sí misma con un papel y un bolígrafo. Las cuatro preguntas de El Trabajo, que más adelante encontrarás en su
contexto en esta misma introducción, revelan en qué punto nuestro pensamiento no es verdadero para nosotros. A través de este proceso
Katie también lo denomina «indagación» descubrimos que todos los conceptos y juicios en los que creemos o que damos por sentado son
distorsiones de cómo son verdaderamente las cosas. Cuando creemos en nuestros pensamientos, en lugar de en lo que es realmente verdadero
para nosotros, experimentamos el tipo de desasosiego emocional

Orden de autor: Katie, Byron
Orden de título: Amar lo que es
Fecha: 12 ago 2016
uuid: 142d4361-187c-4d2c-a12f-1eabeebf73e5
id: 89
Modificado: 12 ago 2016
Tamaño: 0.75MB

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