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Vida + Bienestar México – Mayo 2016

Vida + Bienestar México - Mayo 2016

Vida + Bienestar México – Mayo 2016

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Nutriciön • Salud
Vid
SPA
Finanzas • Bebé
Belleza • Vida Eco
Especial
+Bie estar
PARA CON.
ENTIRTE
COMO TE
“ERECES
AS
ER 2Ä’NTÉ’O NICO
iFeacidade.b,
CASA
SEGURA
OLVIDATE DE PREOCUPACIONES
CUANDO NO ESTÅS
CONOCE
DICE-N
LOS ANTOJOS
SOBRE TU SALUD
$25.00
7 509997 0 10939
DONAS
Si tienesmucho
antojo de cualquier
tipo de dona.
(Carbohidratos)
HAMBURGUESA
Siseteantoja
esta tu cuerpo
estå solicitando
grasa vegetal.
FRUTOS
Lo que debes corner
son frutos como
rmras. que tienen
antioxidantes.
CACAHUATES
Puedes tomaresta
grasa de alimentos
como cacahuates,
coco o pescado.
IDENTIFICA TU ANTOJO. DESCUBRE QUÉ
NUTRIENTE ES EL QUE TE HACE FALTA
Y SUSTITÜYELO POR UN ALIMENTO SANO
CAFÉ
X] Aunque tiene antioxi-
dantes y te ayuda
a despertar, en exceso
también es malo.
PAPAS
Si deseas comer
estas papas
meior conocidas
como frituras.
ACELGAS
Loque necestas
espinacas. acelgas.
o berros.
(Multivitaminicos)
QUESO
Lo que necesitas
corner es sal. aunque
es meior que la evites
o consumas poca.
Vida•Bienestar I Il I NUTRICIÖN
La falta de algfin nutriente se puede manifestar
como un antojo, para que el cuerpo 10 adquiera.
Descubre cuåles son Ios que te hacen falta.
limentarnos de forma correcta es la manera en
que podemos tener dias plenos y Ilenos de
energia. ademås de tener una meior salud en
general. Sin embargQ es dificil comer comple-
tamente sano todos los dias, sobre todo cuando tenemos
jornadas extenuantes de trabajo o salimos de casa, de viale.
o tenemos un rato de 000.
Aunque es importante variar los alimentos y evitar los que
son chatarra. [o cierto es que a veces tenemos los inevitables
antoios. Puede Ilevarte un poco de tiempo -en un principio-
cocinar sanamente y preparar tus alinnentos para el dia
siguiente, pero si logras hacerlo un håbito. no te arrepentirås.
GALLETAS
Sisete antojan
galletas. pan.
algunas golosinas o
fideos (Carbohidratos)
Todo 10 que comes es requerido por el cuerpo para que sea
usado en las activjdades diarias. por to que debes considerar
seriamente variar tus comidas tnndo todos los grupos de
alimentos. También puedes ir con un nutriöloga para que te
aclare dudas y aprendas a alimentarte meior.
Si bien el cuerpo manifiesta sintomas de enfermedad
o bienestar. los antojos también son senates emitidas por el
cerebro y justanmtese traducen en la falta de nutrientE
por 10 que te provocarän deseo de comer papas fritas, helados,
hamburguesas, etc. El problema con los alirnentos chatarra
es que. adernäs de no aportar nutrientes crean una adiccidn.
por 10 que es rnäs factible consumirlos con frecuencia.
HUEVOS
puedes sustitUir
por huevos, aton 0
un poco de carne.
(Proteinas) EDITORIAL
iCon amor para mamå!
Ser mujer es increble: pasas pot muchas facetas que te hacen conocerte mejor,
aptendes a disfrutar cada una de e{las con todos los pros y contras que incluven.
Ser madre es toda una experiencia que te ensena una parte esencial: la Vida
misma. Cetebrarte es una de las formas de rendirte tributo por tu gran valentia.
amor y esfuerzo.

Mira El Vídeo Para Enseñarte como descargar Vida + Bienestar México – Mayo 2016

Sabemos que te apasiona cuidar a tu familia y tomar nuevos retos para hater
de tu Vida algo ÜniC0. Por ello, en esta ediciön hemos preparado para ti temas que
te interesan. en los que pretendemos consentirte como es debido. Pero no SCIO
en este mes. sino siempre. porque sabemos 10 mucho que luchas dia a dia por dar
10 meor de ti.
Antes que nada. consiente a tus sentidos: reléjate. escucha rnüsica agradable
y renüevate. ZQué te parece la idea de tenet un spa en casa? Te decimos qué
necesitas para lograrlo en la secci6n Especial. Ademås. en Endulza tenemos para
ti recetas de postres que te ayudaran a cuidarte. para que puedas deleitarte sin
sentir remordlmientos.
Para que tu piel luzca radiante y tersa. prueba rwestras recomendaciones de
mascarillas hechas con elementos naturales que te recomendamos en la secciön
Belleza. Y para tu bebé, te decimos paso a paso cömo asear adecuadamente sus
espacios y utensilios.
[Para que vivas 10 meior de ti hoy y siempre!

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